它是心脏和血管疾患引起的，包括冠心病（心脏病发作）、脑血管疾病（中风）、血压升高（高血压）、周围动脉血管疾病、风湿性心脏病、先天性心脏病和心力衰竭。心血管病的主要病因是使用烟草、缺乏身体活动和不健康的饮食。

　　易患病人群：

　　1.以前多为四十岁以上的中老年人，近年由于很多年轻人生活方式不健康，比如吸烟，饮酒，熬夜等，发病有年轻化的趋势。

　　2.肥胖：特别是腹型肥胖

　　3.喜欢摄入高能量食品及高盐食品的人群，比如暴饮暴食，经常吃油腻的油炸食品日常生活离不开咸菜等。

　　4.喜欢抽烟酗酒：香烟中的尼古丁，有收缩血管，损害血管内皮的作用。过量的酒精，能使脂肪沉淀到血管壁上，使血管腔变窄，继尔血压增高，加速动脉粥样硬化的过程。

　　5.工作紧张，繁忙，压力大，缺乏运动的人：长期精神紧张，身体的应激激素会增加，心跳加快，血压升高，运动可使血管扩张，增加血管弹性，缺乏运动的人，血管弹性差，易出现动脉粥样硬化。

　　有效预防心血管疾病的方法：

　　1、饮食多样化

　　正常人的血液呈弱碱性,其pH值7.35～7.45,可保持血管柔软。如果饮食中酸性食物过多,碱性食物太少,会破坏体内酸碱平衡。食物的酸碱性与其口感味道截然不同。

　　2、适量运动

　　适量运动能增强身体免疫力,促进新陈代谢,维持良好的血液循环,以减缓肌肉萎缩,防止肥胖,增强心脏功能。以心率为例,如按70次/分,如果经过运动锻炼可以减到60次/分,表面看也许与以前没什么差别,只减少了10次心跳;可是在一年间,就减少了550万次心跳。

　　3、戒烟

　　戒烟:吸烟能促使与加重动脉硬化,引起血管痉挛,吸烟者心脑血管疾病发病率较不吸烟者高3.5倍,所以从预防心脑血管疾病的角度上来讲应该戒烟。戒酒:偶尔少量饮酒是有助于预防心脑血管疾病的,而且好是葡萄酒,但长期过量饮酒则会起到相反的作用,所以戒酒也是预防心脑血管疾病必要手段之一。

　　心血管疾病的发生是多种不良因素长期共同作用的结果。危险因素包括高血压、高血脂、吸烟、酗酒、糖尿病、缺乏运动、不良情绪、超重及遗传因素等。中国每年死于冠心病者约300万人。积极防治上述危险因素，是减少心血管疾病发生的根本。